Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:06Távolság
39.52 kmTempó
02:02 p/km (29.60 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
158
Edzésleírás
Szentendre-Budakalász-Pomáz között mentem össze-vissza.
Bemelegítés
Spin up, 3x45mp fokozó pedálfordulat/1p laza
4x10p 4-es intenzitás/1p 90-es pedálfordulat/1p laza
Levezetetés
Csak a releváns részeket, vagyis a tempós 10perceket írom be magamnak.
Minden résznél volt vmi minimális hátráltató tényező, kis lámpa, megállás, 180-as forduló, körforgalom, szembeszél, emelkedő. De relatív azért egyenletesen tudtam megenni és 90%-ban bekönyökölve voltam a 10percekben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 5.45 | 01:50 | 32.70 | 0 | 0 | 0 | 157 | 146 | |
| 00:10:00 | 5.46 | 01:50 | 32.76 | 0 | 0 | 0 | 156 | 148 | |
| 00:10:00 | 5.15 | 01:57 | 30.90 | 0 | 0 | 0 | 158 | 149 | |
| 00:10:00 | 5.29 | 01:53 | 31.74 | 0 | 0 | 0 | 157 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
