Edzésleírás
Sprotmax 25m-es medece, most bontották a kinti, 33m-es medence sátrát. Készültem, hogy tömeg lesz, de annyira nem volt, ketten voltunk egy sávban végig. 10 bemelegítőnek szánt mell után 16 kombinációt úsztam, egy kombinációban 5 gyors, és egy mell van, majd a végén levezetésnek még 10 hossz mell. Ez összesen 100 hossz, tehát 2500 m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 2.5 | 25:36 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |