plezerm Úszás

2010.04.19 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

  1. 800 bemelegítés (25 láb, 50 egykaros, 25 söpréses)
  2. 8*50 (35-32)
  3. 4*100 (1:18-1:22)
  4. 2*200 (2:52, 2:46)
  5. 400 (5:55)
  6. 200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.6 23:05 2.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!