Edzésleírás
- 200 FV bemelegítés
- 200 pille láb hason
- 200 pille láb oldalt
- 200 egykaros pille
- 200 1-1-2-es pille
- 8x50 pille
- 200 kivársos hát
- 6x100 hát
- 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |