jocccc 16.4 km Futás 2020-06-07-n 00:00-kor

jocccc futás

2020.06.07 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:56

Távolság

16.4 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

hosszabb futi fokozóval. kipróbáltam a lezárt rakpartot. tök jó, csak 0 árnyék van, így eléggé dehidratálódtam a végére. elején 8.2k laza bemelegítés 5p-ben, majd 6k fokozó 4:45-4:00ig, maradék levezetés. jól esett az eleje, de éreztem, hogy jól esne a közepén egy kis frissítés, ami persze nem volt. a fokozóba eléggé belesültem már a végén, de abbahagyni sem esett túl jól, a levezetés során nem ment 160 alá a pulzus...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel DS Trainer 23

461.8 / 1000 km

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.