monique 3.2 km Futás 2010-04-17-n 20:58-kor

monique futás

2010.04.17 Szombat, 20:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:22

Távolság

3.2 km

Tempó

08:52 p/km (6.77 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

edzés leírása a szakaszoknál. amúgy ilyen 30p-t terveztem, ez pont ki is jött, bár eredetileg nem a hidász u-nál lett volna a fordulás, hanem a gábor á-nál, de véletlen így fordultam :)) sebaj helyette amikor visszakúsztunk a kocsihoz a kapy-n felfelé (az az a 8%-os emelkedő - persze csak séta, nem futás), az jó extra edzés volt, nagyon laza tempóban (130 aztán a többi részen 140bpm, nem elfelejtve, hogy közvetlen edzés után indultunk neki) volt úgy 15,5p.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:09:45	1.2	08:08	7.38	0	0	0	132
00:18:37	2	09:19	6.45	0	0	164	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.