janosib 2.13 km Úszás 2020-05-25-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.05.25 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.133 km

Tempó

28:08 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

150 oldalsöprés

2*66 technika (egykaros vállérintés, egykaros oldalsúrolás)

400 2*(oda robot-vissza normál-oda vívás-vissza normál)

300 csak kar bólyával és gumival oda 5-ös levegővel vissza hetes levegővel

300 100 csúsztatás-100 normál 100 csúsztatás

250 fokozó

150 normál

100 féltenyérrel (1:40)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.