Edzésleírás
Bemelegítés
20 perc:
- Húzódzkodás 5
- Fekvőtámasz 10
- Guggolás 15
25 kör
Katonai nyomás 4*15
Katonai nyomás súly fent 4*8
Lábemelés 4*10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 16.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |