Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:45Távolság
40.16 kmTempó
02:04 p/km (29.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Eléggé kicentiztem az időt, legutolsó pillanatban indultam el, este 6-kor kezdtem el tekerni. Részben emiatt, részben amiatt, mert még gyengének érzem magam fizikailag (hétfői bringa miatt) nem a hegyes bringát csináltam, ez egy fokkal könnyebbnek tűnt.
Bár az esti munka előtt legjobban egy sima, laza, átmozgató esett volna és majdnem csak azt csináltam meg. De végül aztán rávettem magam erre. Inkább kedvem nem volt hozzá (fejben legalábbis).
-bemelegítés
-spin up
-majd 3x~10p kb 3-4-es intenzitással
Amúgy könnyen ment, ilyen átmozgatás-időfutam közötti edzésérzetem van...Nem szoktam ilyen rövid tempósabb részeket menni, és azért nem volt ez se megszakadós, csak ilyen jóleső lendületes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:04 | 9.61 | 02:18 | 26.13 | 0 | 0 | 0 | 132 | 114 | |
| 00:02:28 | 1.29 | 01:55 | 31.38 | 0 | 0 | 0 | 144 | 130 | |
| 00:10:24 | 5.39 | 01:56 | 31.10 | 0 | 0 | 0 | 147 | 132 | |
| 00:11:09 | 5.43 | 02:03 | 29.22 | 0 | 0 | 0 | 148 | 135 | |
| 00:10:18 | 5.79 | 01:47 | 33.73 | 0 | 0 | 0 | 153 | 140 | |
| 00:06:00 | 2.93 | 02:03 | 29.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 119 | |
| 00:06:00 | 2.93 | 02:03 | 29.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 119 | |
| 00:14:22 | 6.79 | 02:07 | 28.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | 117 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
