zolle 45 km Bringázás 2010-04-16-n 04:55-kor

zolle bringázás

2010.04.16 Péntek, 04:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

45 km

Tempó

02:20 p/km (25.71 km/h)

Edzésleírás

M.T.I (1 1/2pk, 1nf)
30' bem;
5 x 4'+1'(kiáll) GA2 55rpm (50X14-13);
      7'p           GA1 85rpm (50x19);
FL 80-120 10-> 1'
    80-130 10-> 30"
    80-125 5-> 15"
lev.
Nagyon nem ment. Már az első sorozat után abba akartam hagyni - szenvedés volt az égész - majd a 3. után még "ráfordultam" a 4.-re és akkor már csak 1 volt hátra ... legyűrtem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	45	02:20	25.71	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dorik 5331 napja

Grat! Az úszás se volt könnyű, ha ez vigasztal :)

Fari 5331 napja

épp ezért gratula!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.