jocccc 4.5 km Úszás 2020-05-06-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2020.05.06 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

4.5 km

Tempó

17:33 p/km (3.42 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x100 láb (gy-gy-h-gy),
4x100 technika,
15x200 gyors 12mp pihenőkkel (10 sima, 5 TEA),
300 levez.

SP 25. sokáig gondolkodtam, mit ússzak, elsőre meredeknek tűnt a 15x200, de nagyon jól esett a bemelegítés és a technika, szóval belevágtam. óvatos kezdés után sikerült egyenletesre, de mégis picit gyorsulóra úszni. jónak éreztem a mozgásom végig, de a 9. után egyre több volt a kettes levegő. idők 3:00-2:56, TEA 2:51-2:48. jó volt, nagyon jól esett.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.