Edzésleírás
P.I (MO) (1 1/2pk, 1nf)
30' berm.;
EL 3x3x1'-1' / 2'p (50x23);
P.I (85-95%bpm);
3x3' / 3'p 110rpm (50x17, 1nf);
3x2' / 2'p (50x16, 1nf);
3x1' / 1'p ;
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 50 | 02:06 | 28.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 5284 napja
Ja meg jó lenne, ha ébren is lenne már :) de látom, tényleg váltottál a futás után tekersz is álmodban! :) ja meg lassan lehet menni a szabadba is! a kátyúkat is gyakorolni kell, nehogy úgy járj, mint én!