Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:55:59Távolság
12.13 km Szint: 35 mTempó
04:37 p/km (13.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vivicitta+ 3. résztáv - Vivicitta ... a mezőny végéről, Icu, Nyúl, a lányom, Vili és Szeki mellől indultunk mintegy 4 percnyi rajtfolyosó sétálással melegítve :), a Ligetben és a fasorban még csak óvatosan előzgettem a mezőnyben, kerestem az ismerősöket és találtam is számos kedves barátot :), majd az egész táv során lazán előzgettem a sportársak között:); az első frissítés nemsokkal féltáv után, ahonnan egy kissé gyorsabb utazóval folytattam és a jól ismert befutó szakaszon még sikerült egy jobb befutó sprinttel érkezni ... aztán visszakocogtam a lányomék elé :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:19 | 6.36 | 04:46 | 12.59 | 35 | 113 | 161 | 153 | |
| 00:25:40 | 5.77 | 04:27 | 13.49 | 0 | 155 | 177 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Nyúl 5363 napja
Szép kis nap! :-)
atis.hu 5363 napja
Nem lazsáltál ma gratula,szép távok és idők!!!
Bocsi 5363 napja
Jót mentél! És a végén behúztad a leányokat. Gratula.
Steve lánya 1 5363 napja
Gratula az egész naphoz! Köszönjük az utolsó pár száz méteren a kíséretet! :)
cica66 5363 napja
Jó volt látni ismét a megszokott szép futásodat!!Gratula!!
Blue 5363 napja
Nagyon gyors és szép tempó! :)
Gratula!
Fari 5363 napja
gratula...kifutkároztad magad ma rendesen
Fidó 5363 napja
Gratulálok! Milyen tmpót mész, ha nem veszed félvállról? Egészségedre!
Jöhet Sárvár! :)
FToma 5363 napja
Szépen csokorba gyűjtötted a sok futást, így már egy félmaraton jó tempóban! GRT!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 5362 napja
Gratulálok, szép volt! Az óvatos előzgetés szakaszában még a sarkadban futottam, de mikor lefordultunk az Andrássy útról inkább "hagytalak" elszaladni :)