Edzésleírás

Szigeten 5 kör

 

Elvileg pénteken szerettem volna ezt, de köcsög Karácsony lezárta a szigetet. Így maradt a mai nap. Kicsit megijedtem az elején, mert már az elején elkezdtem érezni a lábfejemet. A 2.körben úgy voltam vele hogy nagyon minimális esélyét láttam annak, hogy le fussam az eredeti 5 kört (amivel amúgy is úgy voltam hogy lehet csak 4 lesz, mert kevés az időm...de inkább az állapomon múlt hogy folytatom-e).

Szerencsére tudtam futni és a 3.körre elmúlt. A 4.kör végére elkezdtem megint érezni, de onnan már csak 1 kör volt, azt már simán lefutottam. Sajnos pulzusmérőm továbbra sincs, hiányzott hogy azt lássam közben...

 

Egyenletesen futottam végig, de a végére egy kicsit gyorsultam. 5km-ek átlagai: 6:04, 6:07, 6:02, 6:00, 5:54, 5:33 (utolsó az csak 1,36km)

 

A legutóbbi hosszút full lazán futottam és a tempón is látszott, csak 6:15-ös lett. Most nem volt pulzusmérős kontroll, szerintem ezért lett ez gyorsabb