Edzésleírás
Gondolkoztam, hogy laza vagy hosszú legyen. Kicsit bragelősen inkább lazának írom be. Az első 3 kör full laza könnyed volt. 4.-ben elkezdtem érezni hogy azért fáradok, ezért gondolkodtam el, hogy hosszúnak könyvelném. De az első 3 nagyon lazán ment.
Elején még figyeltem a pulzusra, nehogy felmenjen. De aztán a végére pont hogy inkbáb lejjebb ment...A tempón is látszott, kicsit lassultam, valószínű ezért...Whatever.
2:08-2:10 között jó lett volna lefutni (6:00-6:10-es tempó), de igazából nem az volt a lényeg és hát múlt héten a 3kört 5:12-esben futottam...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:12:58 | 21.3 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 150 | 135 |