monique 9.03 km Futás 2010-04-08-n 21:01-kor

monique futás

2010.04.08 Csütörtök, 21:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:08

Távolság

9.03 km

Tempó

08:13 p/km (7.31 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

kb. 14p bemelegítés, végre teljesen jól csináltam. végig futós :) ez volt lefelé az az 1200m (de most nagyon lassan) meg utána még pár perc futás síkon, 120-135 bpm között. mire végeztem a bemelegítéssel, épp letelt a 3 óra is utolsó (amúgy kiadós) étkezés óta.

164 az utolsó fél percben, előtte gyakorlatilag 155 volt a max. ja, egyszer elbambultam, mire lenéztem az órára, 139-et mutatott. na, akkor fartlekeztem picit :PP

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:08	9.03	08:13	7.31	0	0	164	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.