Hauanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:42Távolság
9 kmTempó
05:11 p/km (11.56 km/h)Edzésleírás
Szóval futottam 4 kili fokozót a Ligetben, mint az látszik. Azon agyaltam hazafelé, hogy ezt a 4:30-as tempót, így április 8-án én meg sem érdemlem. Későn kezdtem futni, úgy értem 20 éves bőven elmúltam, így nincs igazán jó alapgyorsaságom, az idei telet meg ellustáztam.
De most jó volt, nagyon jó ez a futás, olyan érzések jöttek elő, mint már rég. Tavasz, küzdés, adrenalin, a jól-végzett-munka, felszabdulás és hasonlók. Most azért így kellemesen el vagyok pilledve. És bár a 4:30 tempót nem érdemeltem meg, az utána következő palacsintát igen :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:46 | 2.5 | 05:30 | 10.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:00 | 4 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:56 | 2.5 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Alaris
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
