csiki79 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:40:15Távolság
42.2 kmTempó
05:13 p/km (11.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nagyatád IRONMAN OB
Már nagyon meleg volt, ráadásul a frissítő állomások nagyon trágyák voltak. Ilyen gyér kínálatot, ráadásul nem a megfelelő anyagokkal ellátott frissítőállomásokat még egy sima maratonon sem láttam, hát még itt ahol 7 és fél óra után érkezik az ember. Szóval ez a része kabaré volt, bár inkább szánalmas.
A táv feléig különösebb problémám nem volt, ott viszont a combfeszítőim elkezdtek beállni (erősebb bringa), utána már csak a túlélésre játszottam ami sikerült is :) Az utolsó 3 körre kicsit próbáltam erősíteni. Végül is 3:30-at terveztem lett belőle 3:40. Ilyen hosszúságú versenyen ennyit tévedni még belefér.
Így is a 16. időt teljesítettem az egész mezőnyt figyelembe véve.
Összességében egy óriási élmény volt, ahol újra értelmeződött bennem a küzdés fogalma.
Futás eredmény:
Abszolut: 16. (363)
Összidő: 11:04:27
Helyezés:
Abszolut: 49.(363)
Abszolut OB: 29. (158)
Kategória OB: 11. (25)
Úszás. 20. (25)
Kerékpározás: 15. (25)
Futás: 6. (25)
A legerősebb korcsoport volt az enyém :)
Abszolut első 10-ből 5 tőlünk volt.
Első IRONMAN-nek szerintem jó volt. Most már van tapasztalat és tudom, hogy meg tudom csinálni. Már csak gyorsulni kell. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 42.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
sgerry 5018 napja
Szia! Hatalmas gratula! Hihetetlen a futóidőd. Nem is értem, hogy nem megy jobban neked a keró, ha ráfeküdnél egy kicsit nagyon sokat faraghatnál belőle!!!
csiki79 5026 napja
Én is ezekkel a számokkal játszadoztam. Amúgy ezek csak tervek, de a döntés az októberi pihenő hónapra marad. Nem akarom elkapkodni a döntést, versenyezni lenne kedvem, de az újabb felkészüléshez már nem biztos, főleg hogy kicsit keményebbre kellene vennem a figurát, gondolok itt a téli görgőzések bevezetésére, hisz azzal sokat nyerhetnék. Tehát 2 hónap múlva kiderül.
Szab 5026 napja
Ja, + egy 10 perccel jobb úszás is simán benned van sztem, + ott lesz a tapasztalat. Ennek 10:30-on belülinek kell lennie :)
Wow, ezekszerint nem sokáig tartott a gondolkodás hogy mész-e jövőre vagy sem! :)
csiki79 5026 napja
Köszönöm! Igazából a depózáson ment el a 11 órán belüli idő. Azt nagyon lazásra vettem. Na majd jövőre :)
Szab 5026 napja
Innen is congrats! Első Ironmanod és majdnem 10-essel kezdődik :) Le a kalappal öregem, óriási menet volt!
csiki79 5026 napja
Köszönöm! A bringa nagyon meglepett, amire alegkevesebbet készültem az ment a legjobban.
Leo 5026 napja
Gratulálok Gergő! Látva és tapasztalva az egész éves felkészülésedet, ez egy nagyon megérdemelt eredmény volt! Keményen edzettél, keményen mentél a pályán, nem volt kétséges egy percig sem, hogy nagyot mész. Még egyszer gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 5018 napja
Köszönöm! Ha rá tudom venni magam még egy évre, akkor az a szám az amit komolyan akarok venni. Én is arra gondoltam.