jocccc 45.5 km Bringázás 2020-02-12-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2020.02.12 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

45.5 km

Tempó

01:45 p/km (34.13 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

15p bemelegítés, 15p 200W-on utazó, majd 3x8p 280W 70-75 rpm között, 4p pihenőkkel, végén még 10p 200W utazó, és kis levezetés. mostmár szokásos cikluskezdő erőedzésem görgőn, 8 hete 260-on, legutóbb 270-en mentem, most tovább emeltem 280-ra, mégsem éreztem erősnek az intenzitást, pulzus is épp csak megütötte a 150et a 8 percek végére.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.