Edzésleírás

Ez volt az új szezon első gyorsító edzése. Nem túl acélos, de így volt tervezve.. Fő a fokozatosság. (azért örültem volna, ha véletlenül könnyedebben vagy gyorsabban megy)  15x 300/100. volt tervezve, ami végül 16 x 300/100 lett mivel elszámoltam, jelentős különbségekkel a hátszeles vagy pofaszeles oldalon.  1'08",  1'10",  1'13",  1'14",  1'15",  1'14",  1'15",  1'10",  1'09",  1'12",  1'08,   1'12",  1'13",  1'14",  1'11", 1'14",       laza futás, majd a végére beletoltam egy km-t 4'09". ez sem acélos, de a nagyon bemackósodott hosszúfutik után végre jó volt ez a kis kezdő gyorsító.                    4 fokban erős, kifejezetten kellemetlen szélben