Edzésleírás

Whittier Narrow Recreational Area, LA

6kör

 

 

Eddigi legmelegebb idő ma volt. Ráadásul kidobták az innivalóimat. Alig maradt. Tudtam azért inni, de nem eleget és az 5.körben már éreztem hogy itt ma a legnagyobb ellenségem a meleg lesz. (ELőtte amúgy a lábfejem kezdett el fájni, még a 4.körben, normál tempóban, de szerencsére elmúlt. De nagyon megijedtem, mert máshogy kezdett fájni mint korábban... Le tudtam futni gond nélkül, de estére azért a szokásos jobban fájt :( Remélem vasárnapi hosszúra helyrejön!?!)

 

Na szóval a lényeg: 6kört terveztem. 2-2-2 bontásban. Ha nagyon nem megy, nincs kedvem/erőm, akkor 5kört. Szerencsére ment.

Első 2kör full laza. Utána normál tempó, majd lendületes.

A lendületes NEM jóleső lendületes volt. NEM ESETT JÓL! Ennek valószínűleg 80%-ban az az oka, hogy híztam (sőt, napról napra hízok) és a plusz kilókat nagyon érzem. Nem éreztem semmilyen dinamikát, lendületet a futásomban. Szenvedős volt. Illetve keveset aludtam éjszaka, és a futás előtt sokkal ettem, így végére így is el fogyott a kraft.

 

Ehhez képest meglepően jók az idők, csodálkozok ezen. Ilyen 5:40/5:10-re saccoltam. Ehhez képest ~5:30 és 4:50 az nem rossz. De nagyon zavarnak a kilók. Valószínű LA marathont hagyom, inkább hazamegyek lefogyni. Amúgy sem tudom hogy bírná a lábfejem a hosszú futást :( 

 

A futás után nagyon ziháltam. Pedig a 6.kör se volt érzésre erős. Tudtam volna tovább futni. Éreztem azért, hogy fáradok, ki vagyok...Össze nem estem, tudtam állni, de nagyon-nagyon kapkodva vettem a levegőt percekig. Pedig belülről ezt nem éreztem egyáltalán...