Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:26:08Távolság
42.22 km Szint: 431 mTempó
04:53 p/km (12.29 km/h)Pulzus
Edzésleírás
I. Oxygén Nagyerdei Marathon ... végül kicsivel a tervezetten belül a vártnál keményebb feladatot jelentő pályán :), mert a verseny leginkább terepmarathonként könyvelhető ...
Ez a verseny nekem a barátságról is szólt, mert a verseny rendezőit is barátaim közé sorolhatom és öröm volt a résztvenni a versenyükön, de a debreceni futó barátaim, Yu és Böki nagy segítséget jelentettek a buzdításukkal és a legjobb pilanatokban nyújtott segítségükkel, hogy a frissítésem a tervezettnek megfelelően alakuljon.
Az eredmény egyébként PB:) és a senior OB 22., ill. korosztályos 6. helyére volt elég ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:16 | 5.31 | 04:45 | 12.61 | 38 | 121 | 157 | 150 | |
| 00:25:16 | 5.31 | 04:45 | 12.61 | 38 | 145 | 159 | 151 | |
| 00:25:08 | 5.31 | 04:44 | 12.68 | 38 | 148 | 163 | 152 | |
| 00:25:19 | 5.31 | 04:46 | 12.58 | 38 | 147 | 162 | 152 | |
| 00:25:46 | 5.31 | 04:51 | 12.36 | 38 | 149 | 162 | 154 | |
| 00:26:29 | 5.31 | 04:59 | 12.03 | 165 | 140 | 165 | 156 | |
| 00:26:54 | 5.31 | 05:04 | 11.84 | 38 | 153 | 167 | 158 | |
| 00:26:00 | 5.05 | 05:09 | 11.65 | 38 | 155 | 180 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
24 hozzászólás
Csike 5368 napja
Hoppá!
Ez ott van a szeren.
Gratulálok, Steve!
feketearpi 5369 napja
Gratulálok,az 5.körödben mellettem is elszáguldottál,láttalak egy villanásra!
atom 5369 napja
Gratula Steve, nagyon szép futás volt!
Tutu 5369 napja
Nagy gratuláció az első maratonodhoz, és hogy épp a "mi erdőnkben" futottad! :))
Jó volt Nektek szurkolni! :))
obor 5370 napja
Uhhh! Hát, aki dolgozik érte, annak sikerül 3:30-on belül menni, aki meg nem dolgozik, az csak álmodozzon4 Szép volt!!!:-))))
Steve 5370 napja
Köszönet az elismerésért, a debreceni barátaimnak a segítségért ... és igen én is kíváncsi leszek az első - korábban elképzelt - kklaszikus, utcai maratonom eredményére, de azért ezt az élmény is megőrzöm a szép emlékeim sorában :) ... mindkét tegnapi célbaérésem felejthetetlen volt!
Böki 5370 napja
Gratulálok az első maratonodhoz! :o)))
Pontosan úgy mentél, ahogy azt vártam is tőled, mint egy gép, egy futógép...
Szeretnék ott lenni az első aszfaltos maratonodnál is!Kíváncsi vagyok... :o)
Nyúl 5370 napja
Hmm, meg van hát az első maraton!! És milyen szuper eredménnyel! Óriási gratulálás, örülök, hogy ott lehettem az első ilyen megmérettetésen. Most pedig jó pihenést (úgysem fox :-)) és gyors regenerálódást, csak ahogy szoktad ;-)
dildi 5370 napja
Gratulálok Steve, ez járt Neked, "megdógoztá" érte!!
Pierre 5370 napja
Gratulálok, nagyon szép eredmény - amit igazán megérdemeltél.
Nicol 5370 napja
Nocsak, tehát az első várva várt maraton! Nagyon szép,gratulálok és örülök,hogy sikerül. :))
Miért nem vagyok meglepve,hogy amikor megcsináltad akkor hoztad azt az eredményt amit szerettél volna?
gergő 5370 napja
nagy gratula Steve!! ezt nagyon keményen odatetted!! elismerésem! Elsőnek pedig űreredmény :)))
yoyo 5370 napja
Cak kivártad az annyaúristenit a bomba formát ,hogy fuss végre egy fantasztikus maratont :)
Nagyon gratulálok,,,ráadásul még terepen is volt !!
cica66 5370 napja
Téged is jó volt látni és szurkolni Neked mielőtt elkezdtem futni..Fantasztikus teljesítmény!Gratula!!
FToma 5370 napja
Fantasztikus nagyot mentél, gratulálok!
solkima 5370 napja
Nagyon szép eredmény, Steve. Nyitva van az a kérdés, hogy mire vagy képes aszfalton. Hasonló távon. Szívből gratulálok és sérülésmentes, sikeres folytatást kívánok.
Littleyu 5370 napja
Nem rossz ez egy első maratonistától! ;)
Gratulálok Steve, nagyon szépen, fegyelmezetten futottál - mint mindig. És persze gyorsan! :) Kemény futó egy kemény terepen. :) Jó volt látni Titeket! A harmadik "ismeretlen-ismerős" szurkoló pedig Anikó volt (itt Anikó, a fórumon Csutkarozi). :)
Az pedig külön szép volt, hogy a maratonod után még Nyuszival is lefutottad az utolsó 10 km-ét!
Remélem jövőre is jöttök!
Blue 5370 napja
Nagyon nagy gratuláció!
mjoci 5370 napja
Gratulálok.
Próbáltam Rád ragadni, de nem volt sok esélyem, nagyon keményen toltad.:))
tsoma 5371 napja
Aztapaszta!
Nem is tudom eldönteni: az eredményen, a versenyek sűrűségén avagy a regeneréciós képességeden csodálkozzam...
Kalaplengetésem!
Fari 5371 napja
mivel erős vagy(4.53)ezt szerintem meg se érezted...gratula
Bozót 5371 napja
Aztapaszta...! :o Jól odaléptél a gázra :) Gratula!
dildi 5372 napja
Ahogy elnézem, szép kis laza hetet csináltál, jól rákészültél erre a futásra, kíváncsian várom az eredményt :D Jó futást kívánok Neked!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bocsi 5363 napja
Na így kell a maratont elkezdeni! Nagy vagy!