Edzésleírás

400 bem.,
2x(400 vegyes,  4x100 gyors, 400 gyors, 4x100 gyors bója),
köztük 100 laza átvez.,
200 levez.

Dagály 50es. kicsit megijedtem, mikor délben láttam, hogy mégsincs Dunaaréna ma. így lett helyette napsütéses Dagály a kinti 50esben, ahol sajnos elég büdös (termálszagú) a víz. elején nem tudtam elképzelni, hogy fogok én ma 4 kilit úszni itt, de vgéül egész unalommentesen eltelt. a 100 pillék meglepően "könnyen" mentek, az utolsó 25 már kezdett kicsit szétesni, de nem volt vészes. 100akon viszont elég lassú voltam, nem is ment 1:30 alá, remélem csak a megelőző vegyes miatt. utolsó 400on azért már durván éreztem a karjaimat, ez most erős edzés volt neki.