Edzésleírás
18 napos kihívás: minden nap legalább 1 km lefutása. 2019. 12. 19-től 2020. 01. 05-ig.
1. nap:
4,31-9,01-13,28-17,53-22,13-26,29-30,39-34,39
4,31-4,30-4,27-4,25-4,20-4,16-4,10-4,00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:39 | 6.67 | 05:12 | 11.55 | 48 | 0 | 174 | 0 |