polonkaieva futás

Evening Run2019.12.12 Csütörtök, 20:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:55

Távolság

9.21 km Szint: 61 m

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
90
Maximum
180

Edzésleírás

Nem sikerült elszámolni 10-ig, így teljesen véletlenül 12 kör sikerült

Szintemelkedés 61 m

Átlagos pulzus: 151 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:13 1 06:13 9.65 -7 0 0 0
00:07:03 1 07:03 8.51 0 0 0 0
00:06:43 1 06:43 8.93 7 0 0 0
00:07:02 1 07:02 8.53 -6 0 0 0
00:07:02 1 07:02 8.53 4 0 0 0
00:05:59 1 05:59 10.03 -4 0 0 0
00:05:13 1 05:13 11.50 -3 0 0 0
00:05:50 1 05:50 10.29 6 0 0 0
00:06:09 1 06:09 9.76 0 0 0 0
00:01:41 0.21 08:01 7.49 3 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stépi képe

stépi 1644 napja

Ennyi repeta  belefér!

polonkaieva képe

polonkaieva 1646 napja

  1 5.03 km 34:19 6:49 /km 6:46 /km m 139 bpm
  2 0.18 km 1:00 5:21 /km 5:25 /km m 162 bpm
  3 0.12 km 55s 7:23 /km 7:06 /km m 167 bpm
  4 0.23 km 58s 4:10 /km 4:17 /km -2 m 168 bpm
  5 0.12 km 58s 7:57 /km 8:25 /km -2 m 171 bpm
  6 0.19 km 1:00 5:05 /km 5:17 /km -3 m 163 bpm
  7 0.13 km 58s 7:03 /km 7:16 /km -1 m 168 bpm
  8 0.23 km 1:00 4:13 /km 4:27 /km -4 m 167 bpm
  9 0.13 km 56s 6:50 /km 6:57 /km m 174 bpm
 10 0.22 km 59s 4:21 /km 4:13 /km m 170 bpm
 11 0.12 km 52s 6:45 /km 7:09 /km -3 m 168 bpm
 12 0.21 km 59s 4:33 /km 4:38 /km -1 m 166 bpm
 13 0.13 km 58s 7:22 /km 7:07 /km m 173 bpm
 14 0.22 km 59s 4:25 /km 4:35 /km -3 m 172 bpm
 15 0.13 km 53s 6:50 /km 7:01 /km -1 m 172 bpm
 16 0.22 km 59s 4:23 /km 4:17 /km m 170 bpm
 17 0.11 km 1:01 8:56 /km 8:34 /km m 171 bpm
 18 0.18 km 57s 5:04 /km 5:02 /km m 167 bpm
 19 0.12 km 59s 8:14 /km 7:45 /km m 172 bpm
 20 0.19 km 59s 5:09 /km 5:12 /km m 169 bpm
 21 0.12 km 56s 7:14 /km 6:59 /km m 171 bpm
 22 0.20 km 56s 4:34 /km 4:47 /km -2 m 168 bpm
 23 0.12 km 59s 7:49 /km 7:59 /km -2 m 167 bpm
 24 0.19 km 1:00 5:13 /km 5:21 /km -2 m 163 bpm
 25 0.27 km 2:02 7:29 /km 7:17 /km m 161 bpm

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!