Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:25:50

Távolság

45.3 km Szint: 1160 m

Tempó

05:52 p/km (10.22 km/h)

Edzésleírás

vértesi csanyaféle terepmaraton. elég ígéretesen bekezdtem, majd 10 kilinél bokroznom kellett 2-3 percet. utána lóhalálában vágtattam, hogy utolérjem azokat, akik elhagytak, amíg én guggoltam. befogtam őket, egy 4:40es kiivel, majd egy jelzést nem vettem észre és tovább mentem.. ez kb. 150-200 méter volt. ezek után újabb vágta és megint elhagytam őket- majd a frissítőnél gondoltam, na most aztán végleg megszabadulok a társaságtól. igen ám, de azt elfelejtettem, hogy ott "dugni" kellett volna. ez már jócskán utána, egy dombot megvászva tudatosult. na itt vissza dugni, sporik szembe. ez plusz 2-3 perc volt megint. innentől úgy gondoltam ez nem az én napom és szépen nyugiban kikocogtam mindent immár egyedül és hagytam a fartlekezést. ehhez képest egész lendületesen ment, kifejezettem élveztem  a futást végig, holtpont sehol, a ábaim szinte maguktól mentek. úgy látszik megéri edzeni. :)) a verseny szokásos módon nagyon jó szervezésben telt, szuper frissítés, zsák sem kellett volna. csak ajánlani tudom mindenkinek. a pulzus magas, de ez egy lendüetes futás volt és arra kifejezettem büszke vagyok, hogy mindent megfutottam. :)

7 hozzászólás

yoyo 5195 napja

Gergő Gergő :))

Egyénként meg nagyon nagy Gratula !

Ezüsthegyi 5195 napja

Szép volt, gratulálok!

Slowfoot 5196 napja

Szép volt! Kéne már egy mobil retyó :)

Steve 5196 napja

Gratulálok :)

Sipi 5196 napja

Gergő !  Ez nagyon jó tempó volt ,jó formában vagy ,érdemes volt elindulni !
Igen, ez kimondottan verseny ,és elfogja az embert a hév ,erre ráfáztam már én is ,igaz sokkal rövidebb távon. Téged viszont az erőnléted megóvott a "fartlekezés" utáni fejre állástól....
Én sem mertem volna közel 50 kilire zsák nélkül indulni ,bármilyen jó az ellátás....

Jó pihenést !

gergő 5196 napja

az útvonnalon??? nem tájfutás volt :) ? mindenki kevesebbet mért, Lupus meg védte a mundért..

tvjudit 5196 napja

Ügyes voltál Gergő. A táskát meg mondtam én, de csak nevettetek rajtam. :-) (Ja a távhoz: az útvonalon kellett volna menni és akkor megvan az. :-) amúgy lehet, de nálam nem volt gps hát hiszek a szervezőknek.)