Edzésleírás

tegnapi hír óta nincs olyan sok kedvem kimenni, de azért megyek és jó menni. sokfélét ugyan nem gondoltam ma se.

néha lement 143-ra a pulzus, olyankor se nagyon gyorsítottam. egyszer 139-et láttam, akkor azért begyorsítottam. ilyen se volt még.

fura: egy idő után csak gyorsultam és gyorsultam (néhány mp-cel javuló körök), nem hiszem h a pulzus annyival felment volna. bár az első kör 147-es átlagán túl volt a többi. bemelegítés volt rendesen, úgyhogy lehet, hogy csak annyi, hogy kevésbé esett le 140-ig a pulzus a végére

bemelegítésről még: muszáj volt belefutni 1-2 helyen, nehéz volt felnyomni gyaloglással a pulzust. ez újdonság, régen még a lejtőn is tudtam gyalogolni 130-cal (bár akkor sem volt könnyű). a hazafelé sétánál is belekocorogtam pár mp-re néha, mert úgy esett jól, ez is újdonság. lehet lassan megtanulok futni!

a nyugalmi pulzus is amúgy elég alacsony magamhoz képest újabban.

2 hozzászólás

monique 5201 napja

köszi itt is. :)

MungDaal 5201 napja

Kitartás!!!

Mesésen szép hetek, nem győzöm emlegetni. :)))

Egészségedre!