Cyco futás

2010.03.28 Vasárnap, 14:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:53:34

Távolság

30.5 km

Tempó

05:41 p/km (10.54 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
112
Maximum
171

Edzésleírás

Tekerés után a biciklit felvittem, gyorsan átöltöztem és futás az erdőbe, ott 15 kör a 2000m-es pályán. Egészen jól ment, 20 km-ig 11 percen belüli köröket mentem, majd szándékosan belassítotam egy picit. 4 km-enként ittam, összesen elfogyott 1 l Izostar (köszönet érte a Cyco fan clubnak)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:53:34 30.5 05:41 10.54 0 112 171 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Shrek képe

Shrek 5383 napja

Basszus, ilyen tekerés után nem hogy futni, de lábra állni sem bírtam volna. Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!