kosanyi 70.98 km Bringázás 2019-12-08-n 09:09-kor

kosanyi bringázás

12wk Winter plan (advanced) Week 1 Endurance With Max Sprints2019.12.08 Vasárnap, 09:09:11

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:51:28

Távolság

70.98 km Szint: 1540 m

Tempó

02:25 p/km (24.84 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

141

Maximum

164

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 1540 m

Átlagos pulzus: 143 bpm

Átlagos pedálfordulat: 94

Átlagos teljesítmény: 171 W

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:01:50	1.01	01:49	33.05	-1
00:01:39	1	01:39	36.36	-2
00:01:55	1	01:55	31.30	11
00:02:08	1	02:08	28.13	12
00:03:46	1.01	03:44	16.09	22
00:01:04	0.99	01:05	55.69	-32
00:01:23	1	01:23	43.37	-12
00:01:35	0.99	01:36	37.52	-3
00:01:44	1.01	01:43	34.96	3
00:01:40	1	01:40	36.00	-2
00:01:44	1	01:44	34.62	3
00:02:11	1	02:11	27.48	12
00:02:35	1.01	02:33	23.46	-6
00:01:17	1	01:17	46.75	-9
00:01:52	0.99	01:53	31.82	7
00:01:34	1	01:34	38.30	-3
00:04:36	1	04:36	13.04	61
00:05:23	1	05:23	11.15	71
00:05:38	1	05:38	10.65	80
00:04:36	1	04:36	13.04	59
00:06:47	1	06:47	8.85	100
00:03:17	1	03:17	18.27	31
00:01:34	1	01:34	38.30	-16
00:00:58	1	00:58	62.07	-62
00:00:53	1.01	00:52	68.60	-63
00:00:55	0.99	00:56	64.80	-63
00:00:56	1.01	00:55	64.93	-50
00:00:58	1.01	00:57	62.69	-61
00:00:53	1	00:53	67.92	-58
00:01:13	0.99	01:14	48.82	-15
00:01:23	1	01:23	43.37	-15
00:01:36	1.01	01:35	37.88	-1
00:01:43	1	01:43	34.95	4
00:03:02	1.01	03:00	19.98	12
00:01:14	0.99	01:15	48.16	-16
00:01:40	1	01:40	36.00	-1
00:01:44	1	01:44	34.62	4
00:01:38	1	01:38	36.73	-1
00:01:39	1	01:39	36.36	-1
00:01:45	1	01:45	34.29	11
00:02:06	1	02:06	28.57	13
00:04:26	1	04:26	13.53	58
00:04:46	1	04:46	12.59	58
00:03:44	1	03:44	16.07	48
00:05:21	1	05:21	11.21	70
00:04:40	1	04:40	12.86	60
00:04:46	1	04:46	12.59	62
00:02:43	1	02:43	22.09	31
00:01:21	1.01	01:20	44.89	-28
00:00:50	0.99	00:51	71.28	-93
00:00:54	1.01	00:53	67.33	-56
00:00:51	0.99	00:52	69.88	-78
00:00:45	1	00:45	80.00	-86
00:00:53	1.01	00:52	68.60	-61
00:01:25	1	01:25	42.35	-4
00:01:41	1	01:41	35.64	-4
00:01:47	0.99	01:48	33.31	4
00:02:37	1	02:37	22.93	5
00:01:24	0.99	01:25	42.43	-9
00:01:37	1	01:37	37.11	-3
00:01:47	1	01:47	33.64	4
00:01:37	1	01:37	37.11	-3
00:01:40	1	01:40	36.00	0
00:02:13	1.01	02:12	27.34	15
00:02:27	0.99	02:28	24.24	22
00:04:10	1	04:10	14.40	58
00:04:44	1	04:44	12.68	60
00:04:04	1	04:04	14.75	50
00:04:42	1	04:42	12.77	60
00:04:42	1	04:42	12.77	64
00:04:47	0.96	04:59	12.04	59

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.