janosib Úszás

Úszás2019.11.25 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.1 km

Tempó

30:57 p/km (1.94 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (100 egykaros+100 érintéses+100 egykaros)

8*75+100

100 átvezetés

4*75+50 csak kar bólyával és gumival

2*75+2*100 TEÁ-val (utolsó 2 1:49 és 1:47)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!