Edzésleírás
Futás után egyből kondiba mentem. Ott egy szokásos teljes edzés. Az eleje nehezen ment, kicsit könnyebb súlyokkal kellett kezdenem, de azért a végére belejöttem. Lábnál azért óvatos voltam, mert futottam előtte.
A végén szokás szerinti kis gyógytorna+SMR+szauna (utóbbi nincs benne az időben). Maga kondi kb 1h45p volt, többi gyógytorna és nyújtás