janosib 1.85 km Úszás 2019-11-21-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2019.11.21 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.85 km

Tempó

32:26 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2*200+50 technika (1: oda 3 oldalláb-3 láb kivárással vissza oldalsúrolás; 2: oda egykaros vállérintés vissza söprés; 3. oda laza vissza vívás)

2*50 láb deszkával+4*50 tekivel+2*50 gyors

2*50 láb deszkával+4*50 nyolcassal+2*50 gyors

200 csak kar bólyával és gumival 5-ös levegő

100 gyors (1:46)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.