Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 200 bemelegítés 500 csak kar bólyával, oda technika vissza normál (vállérintés; oldalsúrolás; egykaros; söprés; 5-ös levegő) 3*150 (normál; 5-ös levegő; csak kar bólyával) 300 oda erős vissza laza 2*200 (4:02; 3:51) 100 levezetés
200 bemelegítés
500 csak kar bólyával, oda technika vissza normál (vállérintés; oldalsúrolás; egykaros; söprés; 5-ös levegő)
3*150 (normál; 5-ös levegő; csak kar bólyával)
300 oda erős vissza laza
2*200 (4:02; 3:51)
100 levezetés
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.