Edzésleírás
a tegnapi után egy könnyebb, inkább állóképességi edzés volt soron. végig 180-210W között, benne 5x1p 390W-on. ezeket 70-75 rpm-en terveztem, de csak 315ig engedte így a teljesítményt, szóval a többit 85-90en csináltam, hogy felmenjen kicsit a pulzus.