running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:18Távolság
20.7 kmTempó
04:04 p/km (14.73 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Nem bírtam már tovább futás nélkül, és kimerészkedtem egy kicsit. A mozgás még elég rehabos, a bőr viszont már egész jó a talpamon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:30 | 4.7 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:54 | 4.7 | 04:01 | 14.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:12 | 4.7 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:59 | 4.7 | 04:02 | 14.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:43 | 1.9 | 04:04 | 14.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
unabambina 5208 napja
Örülök , hogy jobban vagy:)
RemAti 5208 napja
Rehabos mozgás? Hát ... . Én is kíváncsi voltam, hogy meddig bírod futás nélkül, de tovább bírtad mint gondoltam. -:)
Shrek 5208 napja
Kíváncsi voltam, hogy meddig bírod ....
Gebregab 5208 napja
Na, ennek nagyon örülök, hajrá!!!! :))
totya 5208 napja
Gondoltam érdekel... Senior VB, M35:félmaraton:01:19:10 a győztes idő.....Na... Lacám ?! ;)
Bense Kriszti 5208 napja
Jujj de jó! Gyorsan meggyógyulsz, meglátod! ( A gyógycsillagok csodát tesznek:)
Noncsa 5208 napja
.."egy kicsit"?..ez annyira aranyos:D:D
Én is örülök..:))
mjoci 5208 napja
A tempódon nem látszik, hogy rehabos.:))
cseha 5208 napja
Jaj, de jó, örülök, hogy jobban vagy!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 5207 napja
http://www.takethemagicstep.com/coaching/athletes/interviews/haile-gebrselassie-i-cant-run-slowly/