running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:22:01Távolság
35.1 kmTempó
04:03 p/km (14.83 km/h)Edzésleírás
3.BSI Balaton Szupermaraton. 4.nap. 1-2 szakasz. Amiért mentünk, azt sikerült megcsinálni. Megnyertük a párosok versenyét. Öszetettben egy négyfős váltó előzött meg minket. Először is szeretném megköszönni a páromnak, Gyurinak, a négy nap alatt nyújtott fantasztikus teljesítményét!!!!! Hihetettlen szintre jutott!!! Még fogunk hallani róla!!! Köszönöm Gyuri!!!! Ennyit a jó dolgokról. Sajnos innentől kezdve élettem legdrámaibb futása lett. A rajtnál a négyfős váltók már érdeklőttek, hogy milyen iramot tervezek. Én azt mondtam hogy jó lenne 4percesben menni. Ahoz képest hogy az elmúlt három napot sem lazsáltam el, tök jól ment a futás. Az első 5kilin a 3.40 tempó nagyon jól esett. Itt már ismét egyedül maradtam. Egy kicsit visszavettem, de még így is 3.50 alatt mozogtam. 15kilinél éreztem hogy a talpamon a bőr elkezd mozogni. A keddi harmincas után, kicsit fellazúlt a böröm a talpamon. Az első váltó zónában /16.9km/ még összetettben is vezettem, de már egyre jobban kezdett fájni. Próbáltam a tempóból visszavenni, hátha jobb lesz. Olyan 22kilinél már tudtam hogy nagy a baj. Ekkora a bör teljesen elvált egy elég nagy felületen a talpamtól, és innentől kezdve a húson futottam. 25 kilinél már megálltam a frissitőnél mert nagyon égett. Mikor ránéztem a hófehér cipőmre, és a fele már piros volt a vértől, abban a pillanatban lelkileg is teljesen padlóra kerültem. Innentől kezdve minden egyes lépés, egy karddöféssel volt egyenlő! Ha egyéni verseny lenne, akkor már rég feladtam volna. De Gyuri miatt ezt a gondolatott gyorsan elvetettem. A hátralévő 10kili volt életem legborzalmasabb futása. Végül, valahogy, sikerült elvergődni a második váltópontig, ahonnan már Gyuri a célig repítette a váltónkat. A célban a dokik vissza igazították a bőrt. Én már Bécsre gondoltam, és rákérdeztem a gyógyulási időre. Ők mosolyogtak ezen, és azt mondák hogy ha a bör visszaépül, akkor egy-másfél hét a gyógyulás!!!! Ha nem akkor vége az álmoknak. Szóval most már csak imádkoznom kell!! Kár, nagy kár hogy ez a remek verseny, így ért végett. Szeretném megköszönni minden edzésonlinésnek a nagyszerű szurkolást!!!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:25 | 5 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:52 | 5 | 03:46 | 15.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:01 | 5 | 03:48 | 15.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:37 | 5 | 03:55 | 15.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:16 | 5 | 04:03 | 14.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:22 | 5 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:28 | 5.1 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
23 hozzászólás
FendrikC 5212 napja
Gratulálok, nagyon jók voltatok!!! Ne aggódj, hamar rendbe jössz, és legközelebb már a bécsi teljesítményed után fogadhatod a gratulációkat...
Gebregab 5212 napja
Ennek nem örülök... :((
Most akkor kivel fogok edzeni?!...
ripetti 5212 napja
Fantasztikusan nagyok vagytok!!!
A lábad, meg tényleg hamar rendbe jön. Nem mellesleg nagyon is könnyen elképzelhető, hogy a szervezeted így jelzett, hogy most nem ártana egy kicsit rápihenni a télre, meg erre a négy napra.
Illetve szintén nem mellesleg az is gigászi és heroikus teljesítmény, hogy ilyen sérüléssel végignyomtad a versenyt, és nem adtad fel. Hidd el, sokan nem tudjuk, hogy hasonló körülmények között nem adtuk-e volna inkább fel. Csak azt tudjuk, hogy Te nem adtad fel. És ez az ami számít.
áki 5213 napja
Gratulálok a győzelmetekhez! És mielőbbi gyógyulást!!!
levix 5213 napja
Hatalmas gratula, nagyon jól mentél.Kár hogy igy sült el a vége,de fel a fejjel hamar elmulik és száguldozhatsz tovább.
Attila 5213 napja
Gratulálok a négy napi kemény futásodhoz. A sok megtett kilométer nem lesz hiába való, ha most egy kicsit ki is kell hagynod. Bécsre biztos fel begyógyul. Ha nagyon hiányzik a mozgás tekerhetsz, később úszhatsz, amivel szinten tudod tartani a keringésed.
Shrek 5213 napja
Fantasztikus teljesítmény! Gratulálok! Néhány nap AKTÍV pihenés, és minden újra a régi lesz! Fel a fejjel!
mjoci 5213 napja
Gratulálok és gyors gyógyulást kivánok.
galagyuri 5213 napja
Nagyon jó csapat voltunk, jó volt eggyütt hajtani a 4 napot! Azt kívánom gyorsan, nagyon gyorsan gyógyuljon az a bőrdarab, és így is lesz!
csattogoboka 5213 napja
Laca! Elképesztően zseniális és még elképesztőbben igazi-igazi sportember vagy! Gratulálok!
Fari 5213 napja
lehet haragudni fogsz,de nem baj:miért nem élvezed először is ki ezt az eredményed?!2en végigcsináltátok amit mások 4en...."ha a saját szemedbe nézel, meglátod, semmi sem olyan súlyos, amilyennek látszik, a problémák orvosolhatók, viszont a neurózis, a stressz, ha engedsz neki, tényleg megöl."ma még arra gondolsz hogy gyenge vagy,satöbbi,de ez fog a bécsi versenyen a fegyvered lenni,mert Te ilyen nehéz helyzetben se adtad fel!!!!!ennyi...gratula
krisz28 5213 napja
Pillanatok altt újra talpra állsz, mert ismerlek, s még egyszer gratula.
Sebcoe 5213 napja
A francba!!!!!!!
Semmi gond Laca! Hamar rendbe fog jönni! De nagyon vigyázz rá!!!!
A másfél hét semmi. Ami munkát eddig elvégeztél, az már bőven elég lesz Bécsre!
Ne légy türelmetlen!
unabambina 5213 napja
Laca, gratulálok! És nem lesz vége az álmoknak soha! ;)
RemAti 5213 napja
Gratulálok! Mielőbbi gyógyulást! Azt nefeled, hogy rengeteget futottál a héten és koncentrálj a gyógyulásra! Legközelebb már ne te legyél mások iram futója! -:)
Hófutó 5213 napja
Halihó! Gratulálok a teljesítményhez! Régebbi tapasztalataim alapján én nem rakattam volna vissza a bőrt. Jobb ha új növekszik. Szerintem ez egy idő után úgyis elkezd leválni. De végül is az orvosok látták... én nem.
:)
Mihamarabbi gyógyulást!
totya 5213 napja
Gratulálok!
pecsenye 5213 napja
gratulálok! no és végre személyesen is találkoztunk:)
pleko 5213 napja
Blue 5213 napja
Ez nagyon szuper 4 nap volt! :)))
Gratula! :)
TiGör 5213 napja
Gratulálok mind a négy napodhoz! Jó volt nézni a könnyed, fürge mozgásod, mikor megelőztél. :)
Sebcoe 5213 napja
???
Most akkor örülünk? :-))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 5210 napja
Gratulálok, jók voltatok! Remélem, nem kell sok napot kihagynod, és most már jobban, jól van a lábad