Edzésleírás

Pintér Andris Barátom Valencia maratonra készül, én meg az állóképességem hozom vissza, így adta magát hogy közösen fussuk a vasárnapi hosszút. Szinte végig esett az eső, hűvös is volt.

Hosszú fokozó futás Pintér András Barátommal Margitszigeti úton középen.

A terv ez volt:10km 4:50-5:00
10km 4:30-4:40
5km 4:10-4:20
5km 4:00 körül
5km 3:50 vagy ahogy megy...

Kb 4:05-10-ig tudtam fokozni, az utolsót 3:51-re tehát talán ment volna valamennyire a 4perces is konstans. Ez volt életem eddigi leghoszabb folyamatos futása.

A pulzus adatok nem relevánsak, nagyon magas értékeket mutatnak, illetve tempónövelésnél csökkenő értéket, szóval lehet az elemet kell kicserélni a jeladóban. Rendesen elfáradtam.