ripetti futás

2010.03.25 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11 km Szint: 300 m

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

Minden valószínűség szerinte az idei tavasz utolsó hosszúnadrágos edzése. Meredek utcai körökek futottunk. 4-et. Mivel nem volt senki a rakéta típusú gepárdok közül, megízlelhettem az élenfutás édes gyümölcsét, mely ílymódon érett gyümölcsként hullott termékeny ölembe.

Nagyon könnyen ment. Erősnek és gyorsnak éreztem magam. Végig beszélgettem egy francia sráccal. Már annyira nemzetköziek vagyunk, hogy lassan elénekelhetjük az Internacionálét.

Visszafelé Bonoval kölcsönösen meggyőztük egymást, hogy nem megyünk a Vértesbe, mert nagyon korán kellene indulni. Edzőbá szomorú volt, mert nagy reményeket táplált az ottani szereplésünk iránt. Illetve, az iránt, hogy odamegyünk.

Hát ennyi történt.

A tavasz mindvégig ott volt a levegőben, s bársonyos érintésével megédesítette az este minden pillanatát.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 11 05:27 11.00 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5203 napja

Éljen Ripetti a villámlábú költöi lelkeletü gepárd!!!:))))))))
A Vértest részben hajnali kezdés, részben a szombati 6 órás OB miatt hagyom ki.

Noncsa képe

Noncsa 5203 napja

...már múltkor is utolsó hosszúnagrádost mondtál:))

cseha képe

cseha 5204 napja

Vicces, hogy bár Antival együtt futottatok, az időjárást meglehetősen másképp értékeltétek.:)

lójer képe

lójer 5204 napja

Éljenek az élenjárók!

Én is lemondtam a vértesi futást, mert a koránkeléshez az is hozzájön,h aznap kell az órát átállítani, ami további mínusz egy órát jelent:-(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!