Edzésleírás
Minden valószínűség szerint az egyik utolsó hosszúnadrágos edzés ezen a tavaszon. Egy elég összetett résztáv volt. (800Lend/400plötyi/200gyors/200plötyi/200gyros/200plötyi)*4
Mivel rehabnak szántam még ezt a hetet, autóval mentem oda. Amikor megérkeztem, azonnal belecsaptama lecsóba. A bemelegítés amúgy is a gyengék fegyvere, mint az köztudott.
Ott volt MJoci, aki a múltheti egyéni szuperbalaton után egy kis kocogásra jött le hozzánk, lehetőséget teremtve ezzel számomra nagyra értékelésem face2face kifejezésére is.
Bár ez a tisztelet kijárt Csehának is, akinek az eredményeit szintén jól ismerjük, és a teljesítménye nem kevésbé lenyűgöző.
Amúgy végig Noémival futottam. A kellemes edzést csak még szórakoztatóbbá tette a érdekes társalgás.
Erősnek és gyorsnak éreztem magam. A körök csak peregtek, mint ama homokórán a szemek, melyek mind mind közelebb és közelebb hozzák a Lilóval való magasztos versenyben immáron determinisztikusan bekövetkező győzelmem édes pillanatát.
A legvégén ráadásul szembe-, és értesülhettem Edzőbá legújabb eredményeivel, melyek ismét kiváltották ámulatomat, s a rá vonatkozó szuperlatívuszok ismét önkéntelenül és kontrollálhatatlanul árasztották el elmém egészét. A téli alapozás állóképességre gyakorolt pozitív hatása immáron megkérdőjelezhetetlen.
(És aki észrevette, hogy a legelején az edzés tematikus leírásánál az utolsó 200 gyors helyett szándékosan 'gyros'-t írtam, az maga is ehet egy gyros-t. Hagyma, csípös mehet.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 8 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hömmm :)))) ....a csütörtöki edzés után mindenki vendégem egy gyrosra! :D
Köszönöm az együtt-futást:)))
Győzelem édes pillanata...?! Azért nem lesz annyira egyszerű ám, ugye tudod? :-)
Éljen a rövidnadrágos időszak!
:D köszönjük Ripetti ezt az igazán kellemes edzésleírást:) Személy szerint megkívántam a gyrost is:)
Végre! :D
Noncsa 5205 napja
Tényleg???Akkor jövök:))...vagy elírtad és "gyorsra"??;))