janosib Úszás

Úszás2019.11.04 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.96 km

Tempó

30:37 p/km (1.96 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

8*66 technika (2 egykaros oldalsúrolás-2 érintéses-2 egykaros vállérintés-2 érintéses)

300 tekivel 3-5-7-5-3 levegő

4*100 csak kar bólyával (1:50 és 1:55 között)

66 gyors+100 gyors+66 gyors+100 gyors (1:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!