pécsi 18.42 km Futás 2019-11-02-n 13:22-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2019.11.02 Szombat, 13:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:52

Távolság

18.42 km

Tempó

04:53 p/km (12.30 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

Edzésleírás

3.3km bemelegítő futás benne 6 x 100kgy. majd 10 x (500/500) majd levezető laza futás. 500 gyorsak: 1'53", 1'53", 1'53", 1'55", 1'55", 1'58", 1'57", 1'59", 1'57", 1'52". az. 500 lassúknál a pulzus nem ment 155 alá, de a gyorsaknál nem volt extrém magas. Teljes kimerültség. Bár 10 fok ideális futóidő volt, mégis fáradtan átfagyva indultam el. Teljes téli hacukát húztam, mert éreztem, hogy fáznék

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.