janosib Úszás

Úszás2019.10.24 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

600 technika (100 oldalláb-100 egykaros oldalsúrolás-100 vállérintés-100 csúsztatás-100 oldalsúrolás-100 csúsztatás)

400 5-ös levegővel

400 25 erős-25 laza (8:27)

2*200 TEÁ-val (4:01; 3:57)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!