pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:53Távolság
16.56 kmTempó
04:46 p/km (12.60 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
185
Edzésleírás
A mai napra egy lazább futást terveztem benne egy picsagyors 5.3km szigetkörrel 21'37" (4:02, 4:04, 4:08, 4:09, 4:07 és 1:07 a maradék 300m) 175 picsamagas átlagpulzussal, de legalább a tempó indokolta. Az elmúlt 3 hét kiábrándító edzései miatt úgy éreztem kicsit vissza kell gyorsítanom emiatt gondoltam egy rövidebb, de annál megterhelőbb gyorsításra, Lehet, hogy ez kevésbé hatékony mint az 500 vagy 1000 résztávok, de kevésbé zúzza le a derekamat meg a combhajlítóm. Jó volt!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
