áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:53Távolság
12 kmTempó
04:49 p/km (12.44 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
0
Maximum
189
Edzésleírás
1000/600-as fartlek. A BSZM győztes párosának tanácsára beiktatom ezt az edzéstípust. Bízom benne, hogy segíteni fog, mert a gyorsasági álloképességem igen gyenge...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:00 | 2 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 0.6 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 149 | 140 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 178 | 165 | |
| 00:03:12 | 0.6 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 175 | 157 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 185 | 174 | |
| 00:03:08 | 0.6 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 187 | 165 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 187 | 178 | |
| 00:03:23 | 0.6 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 187 | 166 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 186 | 177 | |
| 00:03:26 | 0.6 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 187 | 168 | |
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 189 | 182 | |
| 00:11:00 | 2 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
