áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:17Távolság
19.94 kmTempó
05:08 p/km (11.70 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Csúnyán túlbecsültem magam, az biztos. Mivel versenyen a 4'10-es tempót tudom tartani 21 km-en, úgy gondoltam edzésen kényelmes lesz a kb 4'50-es tempó akár 25 km-en keresztül is. Hát rosszul gondoltam!!! 2 kör után elfáradtam, vánszorogtam még egyet, aztán hazajöttem. Pedig volt kedvem futni és az idő is tökéletes volt. No dehát majdcsak felgyorsulok egyszer :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:01 | 2.75 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 160 | 147 | |
| 00:25:39 | 5.27 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 166 | 160 | |
| 00:25:53 | 5.27 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 165 | 162 | |
| 00:26:01 | 5 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 160 | 154 | |
| 00:09:43 | 1.65 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 158 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
