Sz.A.T 12 km Futás 2010-03-22-n 20:20-kor

Sz.A.T futás

2010.03.22 Hétfő, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:31

Távolság

12 km

Tempó

06:13 p/km (9.66 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Feladat: 5km bemelegítés,
5*(200m tempós, 200m laza), 5km levezetés.
Érzésre nagyon nehezen ment, a lábaim nehezek voltak, a tempóváltások nehezen mentek. Legközelebb jobb lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:50	5	06:22	9.42	86	146	140
00:11:39	2	05:50	10.30	0	168	160
00:31:02	5	06:12	9.67	0	160	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csupi 5209 napja

A hétvégi futástól ment nehezebben!Lehet hogy még a lábadban volt a fáradtság!

Jankó 5209 napja

Szép kis edzés, egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.