Sz.A.T 22 km Futás 2010-03-21-n 14:30-kor

Sz.A.T futás

2010.03.21 Vasárnap, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:07:53

Távolság

22 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Gyönyörű idő, elő is vettem a tavaszi futófelszerelést.
Feladat: 8 km bemelegítés, 8 km tempós szakasz (pulzust elengedve), 6 km levezetés.
Azt leszámítva, hogy bemelegítésnél és a levezetésnél a pulzusom nagyon szaladt, magamhoz képest jól ment.
Végig jól éreztem magam a térdem is jól viselkedett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:34	8	06:04	9.88	160	146
00:41:49	8	05:14	11.48	173	165
00:37:30	6	06:15	9.60	176	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

albke 5209 napja

Én csak gratulálni tudok! Most nagyon irigylem a kitartásod!

Jankó 5210 napja

Így van! Nem semmi vagy te! Gratulálok!

Csupi 5210 napja

Apukám ez már tempó a javából! Nagyon sokat fejlődtél gratulálok!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.