janosib Úszás

Úszás2019.09.24 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

100 bevezetés

200 oda egykaros ököl-vissza vállérintés

200 oldalsúrolás

200 oda hát vissza 25 evezés-25 vívás

4*100 (vegyes-gyors-vegyes-gyors)

400 csak kar bólyával 7:58

300 oda hát vissza laza gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!