galagyuri futás

2010.03.21 Vasárnap, 10:53:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:11:32

Távolság

17 km

Tempó

04:12 p/km (14.26 km/h)

Edzésleírás

Balaton Szup. Maraton 4.nap 3.szakasz. A BEFUTO. Reggelre a jobb vádlim adta meg magát, az achilles ok. Aztan a rajtig bemelegedett az is. Mara nem sok porcikam kivánt egy tempofutast. Hol itt, hol ott fajt, ebbol vegul a bal labfejem maradt estere. Ennyit a szimptomák leírásáról. Aműgy ma már nem volt értelme nagyon hajtani, biztos volt a győzelem. Előttem is, mögöttem is távol voltak, így gyors, de nem nagyon erős tempót mentem, és végül befutottunk. Cél teljesítve, nyerünk Párosban, egyetlen 4fős csapat előzött csak meg. Nagyszerű verseny, sportszerű ellenfelek, és futótársak, családias hangulat, a végére sok új barát. Gratula Lacának, aki ma hatalmasat küzdött a lába miatt!! Most pár nap pihi. 5Km-ek:21:20, 20:55, 20:50, utolsó 2km 8:26. Végén viharos szembeszéllel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:32 17 04:12 14.26 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Pierre képe

Pierre 5387 napja

Gratulálok! Jók voltatok! :)

áki képe

áki 5390 napja

Gratulálok a Nyerő Párosnak!

Shrek képe

Shrek 5390 napja

Szép teljesítmény! Gratulálok!

csattogoboka képe

csattogoboka 5391 napja

Gratulálok! Hihetetlenül jók vagytok!!!

mjoci képe

mjoci 5391 napja

Gratulálok és jobbulást.

RemAti képe

RemAti 5391 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!