running Laca futás

2010.03.20 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:49:22

Távolság

13.5 km

Tempó

03:39 p/km (16.41 km/h)

Edzésleírás

3. BSI. Balaton Szupermaraton. 3nap. Ma a tegnapi nap után egy nagyon rövid szakasz várt rám. Megfogadtam, hogy ma lazán futok, de ez nem igazán jött össze. Próbáltam a rajt után az első váltó mögé beállni. 3.33-as ezrekkel kezdtünk, de ők már 5 kili!! után meghaltak. /Hát igen, ilyenkor eszembe jutnak a Gáborral futott kemény hétvégék!! Én inkább azt választanám, hogy meghalok mögötte, minthogy 13kilin ne tudjanak velem több fős váltók, még5! kilit se eljönni./Így én újra a felvezető biciklissel toltam magányosan! Végül 1 perc előnyt szereztem, pedig már tartalékoltam a holnapi napra. Gyuri ismét nagyot ment!!!  Összettben második helyen állunk!  Holnap 35.1 kili vár rám!! Nagyon kemény lesz! De én is megpróbálok, kemény lenni!! Anya, ennyi elég lesz?:)) Üdvözlöm apát is!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:47 5 03:33 16.87 0 0 0 0
00:18:34 5 03:43 16.16 0 0 0 0
00:13:01 3.5 03:43 16.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Blue képe

Blue 5214 napja

Jó kis futás volt ez már megint! :)
Na mégegy nap! :)))
Gratula! :)

ripetti képe

ripetti 5214 napja

Hajrá Laca! Nagyon kemény vagy!!!

Shrek képe

Shrek 5214 napja

A kemény hétvégi futásokra! Cheeers!

áki képe

áki 5214 napja

Gratulálok! Nem csak a párosok versenyét fogjátok megnyerni, hanem a 4 fős csapatokat is legyőzitek. Pedig vannak azért jó csapatok Veszprémből és Debrecenből. Már nyomasztó a fölényetek :-)

RemAti képe

RemAti 5214 napja

Gratulálok! Nagyon kemény voltál!

galagyuri képe

galagyuri 5214 napja

Ági Néni fia ma is nagyot futott!! Holnap pedig majd segítjük a 35 kilin...

laetitia képe

laetitia 5214 napja

Állatok vagytok! :)))

pecsenye képe

pecsenye 5214 napja

Ti voltatok?:):):):) Köszi szépen!! de nem ittam meg!! Grat a mai futásotokhoz!

totya képe

totya 5214 napja

Akkor......HOLNAP!

Sebcoe képe

Sebcoe 5214 napja

Igen Laca, az a beleváltás nagyon jó volt, vagy nem is volt... :-)

szóval picit több infot várnánk!

De eddig tökéletesen toljátok, nagy gratula!

Fari képe

Fari 5214 napja

lehet nem tudták kategorizálni ezt a teljesitményt!!!grat!!!

kán képe

kán 5214 napja

...és ELSŐ hely lett a vége? HE? :))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!